當心可以靜到像是沒有在想,沒有在受,對五識覺知,卻又似是完全不知的狀態時,可以觀察到.
我是在根本還不知道四念處之前的十多年,就這樣做的.因為一開始就觀心,所以路走得很辛苦.
剛開始時,心會一直跑到其他念處.
我的藤葛又多,所以很多時候把路遶了又遶.
那時,我也不知道要持續在一個念處上,不過久了,心回到心念處的時間越來越多.心就會越來越靜了.然後知道自己在想什麼.再後來,心好像也沒什麼在觀察,有念頭時知道,再後來,有波動時,知道.然後就越來越靜....哇~我不會說啦....
所以,我也很想和您分享呀~~可惜做不到.法友,對不起--好像浪費了您的時間,說了一堆廢話.