請教關於觀動作之前的“動機,意圖”

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gzxdd
文章: 1
註冊時間: 2021-03-10, 17:46

請教關於觀動作之前的“動機,意圖”

文章 gzxdd » 2021-03-10, 18:17

各位同修好,本人是論壇新人,在下有一個禪修問題,就是關於動作之前那個“動機,意圖”的關照。
在下想問,怎麼樣才算是觀到動作之前那個“動機,意圖”。希望各位賜教。

拿行禪舉例,本人的情況是,我很努力想去觀到腦海裏,或者心裏發出的那個“要走,要提,要推,要放”的念頭或者指令,但是,實事求是,禪修到目前為止,我觀不到 “要走”, “要提”,“要推“,”要放“的念頭或者指令。讓大家見笑了。
不過,本人通過對於動作之前的“動機,意圖”的觀照練習,最大的心得是,在動作發生之前,可以很明顯感覺到身體上有一股推動力,驅動著色身去完成各種動作,這個是我目前觀照日常生活上的動作之前的“動機,意圖”,比如:彎曲手臂,經行中,擡,推,放之前的觀照中,能體驗到的東西。

希望各位對我的禪修經驗指點迷津。
撒度,撒度,撒度

天地良心
文章: 17
註冊時間: 2019-12-30, 11:26

Re: 請教關於觀動作之前的“動機,意圖”

文章 天地良心 » 2021-04-14, 15:51

佛陀有叫弟子觀動機,意圖嗎?(經文出處?)
應該是沒有,
若沒有,表示這不是正確的修法

Qqsz
文章: 25
註冊時間: 2021-03-31, 06:48

Re: 請教關於觀動作之前的“動機,意圖”

文章 Qqsz » 2021-04-15, 10:12

關於觀動作之前的“動機,意圖”
觀者定於一境.緣於一境

為何要定於一境呢?離苦

佛法修行.感苦生厭離心是必要的.這或許是您所謂的“動機,意圖”吧!

一個滿足享受於世俗樂事者.不知輪迴苦.以苦為樂.那是不可能會作禪觀的....世間絕大多數人皆沉淪而樂於苦而不疲

禪觀應該請師父教授.尤其是南傳.

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Dogbert
文章: 2734
註冊時間: 2004-09-19, 08:00

Re: 請教關於觀動作之前的“動機,意圖”

文章 Dogbert » 2021-04-16, 14:27

gzxdd 寫:
2021-03-10, 18:17
各位同修好,本人是論壇新人,在下有一個禪修問題,就是關於動作之前那個“動機,意圖”的關照。
在下想問,怎麼樣才算是觀到動作之前那個“動機,意圖”。希望各位賜教。

拿行禪舉例,本人的情況是,我很努力想去觀到腦海裏,或者心裏發出的那個“要走,要提,要推,要放”的念頭或者指令,但是,實事求是,禪修到目前為止,我觀不到 “要走”, “要提”,“要推“,”要放“的念頭或者指令。讓大家見笑了。
不過,本人通過對於動作之前的“動機,意圖”的觀照練習,最大的心得是,在動作發生之前,可以很明顯感覺到身體上有一股推動力,驅動著色身去完成各種動作,這個是我目前觀照日常生活上的動作之前的“動機,意圖”,比如:彎曲手臂,經行中,擡,推,放之前的觀照中,能體驗到的東西。

希望各位對我的禪修經驗指點迷津。
撒度,撒度,撒度
身心活動有各種不同的類型,有些較粗重容易感受,有些稍縱即逝很難捕捉。但以初學者來說,把專注力維持在設定的目標上是比較重要的練習,是否能觀察到細微的目標反而不是重點,先培養一些定力會比較好。

所以以行禪這件事來說,可以先把注意力放在腳步的左右,可以熟練不費力的觀照左右腳後,再把注意力放在每一步的腳底板接觸地面的感受,這些都是很粗重明顯的目標,真的可以維持一段時間不分心,再嘗試觀察更細微的活動。

人的行為是先生起心的活動然後才產生身體的活動,心的活動本身就非常快速,尤其是在進行無腦機械式的活動時,心升起到行為產生中間時間極短,一開始練習禪修要觀察到這個心的活動是不容易的。建議先從上面說的簡單練習開始,或是把動作放慢,要做任何動作前先標記動作。譬如要抬腿就先心裏默默想“要提”,然後再抬腿,要放下就先心裏默默想”要放“,然後再放下,這樣不太自然,不過剛開始用這種分解動作練習應該會有幫助。

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