經行的問題

[benny]

有心修行的現代人,由於身處都市中,想要找到東西向經行步道,又要不受干擾,實在有難度,如果用現代科技來彌補,例如跑步機, 好比用腦波測定儀來幫助禪檢一樣,不知大家以為如何?

[metta]

如果你看别的南传大师讲经行,根本就没有提到方向性问题. 经行的关键是用心,修内观则专注在每一个动作上,修止则继续专注在你打坐时的所缘.(Sorry I can not write traditional chinese characters on this computer. I mean the direction of the walking track for walking meditation is not important. The most important thing is how to focus your mind.)

[Dogbert]

如果你看到別的南傳大師講經行，根本就沒有提到方向性的問題，經行的關鍵是用心，修內觀則專注在每一個動作上，修止則繼續專注在你打坐時的所緣。

[seasky]

有心修行的現代人,由於身處都市中,想要找到東西向經行步道,又要不受干擾,實在有難度,如果用現代科技來彌補,例如跑步機, 好比用腦波測定儀來幫助禪檢一樣,不知大家以為如何?

當你在家裡的客廳房間四處走動，或上下樓梯，或外出購物在路上行走時，只要你能用心專注於身體的每個動作以及每個內心的感受，那你便是在經行了。經行主要是在培養專注不散亂的正念，以方便於時刻正觀五陰六入處，調伏我見我慢貪瞋癡，獲得實踐正法的利益，並不限於特定場所，日常生活中你所到的任何地方都是經行的好道場。

[anatta]

以八到十步為即可(約6-8米)

回頭時分二到三次!防止扭傷!

來回5-30 分正念經行!或思維法義亦可!

[metta]

有心修行的現代人,由於身處都市中,想要找到東西向經行步道,又要不受干擾,實在有難度,如果用現代科技來彌補,例如跑步機, 好比用腦波測定儀來幫助禪檢一樣,不知大家以為如何?

在森林中選擇東西向可能和陽光的照射有關。比如選南北向，當陽光斜射時，樹影會投在臉上，經行時就會晃眼，影響專注力。

[benny]

在森林中選擇東西向可能和陽光的照射有關。比如選南北向，當陽光斜射時，樹影會投在臉上，經行時就會晃眼，影響專注力。

有道理,但會不會也跟地磁有點關係呢?因為地磁現象是南北向的,如果沿著南北走,地磁會隨著移動而變化,如果是東西向走,跟磁力線剛好平行,我們的腦部比較不會受到影響,會不會是這樣呢?

[student3]

經行時手如何置放

[benny]

經行時手如何置放

我的方式是,左手輕握拳,放在小腹丹田位置,右手抓住左手腕,手背向外,僅供參考.

[metta]

1. 方向問題
我想<清靜道論>對修行應該注意的問題講得比較充分. 對於<清靜道論>沒有討論的問題, 我們應該從是否影響我們的心為重點去考慮. 磁場雖然存在,但普通人的心無法感知到,所以不應該是重要原因. 即使有影響,可能比起其他外在環境因素,效果也大概能忽略不計. 怎樣用心是關鍵, 考慮環境因素應從有利於心的寧靜為出發點.
2. 經行如何放手
似乎沒見有名的大師特別強調這個問題,我個人會採用不同的方法,有時放在腹前, 有時放在背後;有時十指交叉,有時一手捉住另手;有時在腹前橫放,有時自然下垂. 總之要讓自己感到輕鬆舒適,但不要頻繁更換.