內觀禪修中心的問題(2)
內觀
我來提提內觀的修學重心吧
訓練覺知身體感受,覺知身的感受和心的關連, 由身的苦受樂受不苦不樂受來了知內心深處的瞋反應貪反應和無明反應, 藉由平等心的訓練,平等對待身的苦受樂受不苦不樂受.
反覆觀察身的感受中,了知感受的無常,完全確認感受只要出現一定會消失,如此平等接受每個感受的出現,不對苦受起排斥瞋心,不對樂受起貪愛久留之心,反覆磨練,使貪瞋的習慣性反應消磨殆盡.
依此達三果後,由更加深入的覺知,突破對事物不正確的認知,親自體驗到一切無常,所受皆苦,沒有一個可以自主的自我.
訓練覺知身體感受,覺知身的感受和心的關連, 由身的苦受樂受不苦不樂受來了知內心深處的瞋反應貪反應和無明反應, 藉由平等心的訓練,平等對待身的苦受樂受不苦不樂受.
反覆觀察身的感受中,了知感受的無常,完全確認感受只要出現一定會消失,如此平等接受每個感受的出現,不對苦受起排斥瞋心,不對樂受起貪愛久留之心,反覆磨練,使貪瞋的習慣性反應消磨殆盡.
依此達三果後,由更加深入的覺知,突破對事物不正確的認知,親自體驗到一切無常,所受皆苦,沒有一個可以自主的自我.
六根追六境,生死由此轉
以戒為師,離欲樂苦
以戒為師,離欲樂苦