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建山明
2019-02-14, 21:12
版面: 留言板
主題: 禪修風險
回覆: 16
觀看: 6527

…… 禪修者如果不瞭解這段經文,不妨親自前往陶窯親自練習一下手拉胚的作業,用自己的手或腳來轉動旋盤(轆轤),DIY並實際體驗一下「作一個長轉」和「作一個短轉」的力道時,是不是要由自己的手腳控制或調整施力的大小?那麼,依據經文這樣明確的教導,禪者的「入、出、息、長、短」是否也要由禪者清清楚楚地自行調整?這樣的呼吸還能說是「自然呼吸」或「長短不重要」嗎? 圖示:手拉胚的旋轉轆轤,無論作一個長轉或短轉,陶師心裡都清清楚楚。 images (1).jpg 對于呼吸刻意主動地調整,一,作長呼吸。二,作短呼吸。我個人的實練體會是,這第一、第二步,將打坐起始的比較躁動的狀態趨于比較平靜的狀態,有一種清楚的...
建山明
2018-12-13, 12:33
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的第一第二步
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……(删)
建山明
2018-12-12, 14:11
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的第一第二步
回覆: 22
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這次打坐,體会到:

從對治來說,呼吸念是特別對治雜念头的。实練的體会是: 第一、第二步的刻意調呼吸,心需投入比較強的心力去工作,這样就起到了攝心和祛除雜念头的作用、效果。

[其实,只要試一下,就会發現,刻意作長呼吸、刻意作短呼吸 這样做並不吃力,其力度恰能使心比較強力地投入工作、但卻不会勉強。(刻意地呼吸,卻練得很順,乍一聽,貌似不能 "理論自恰"; 但是,在实練实修中,這个可以去體会。) ]

摘自 10月8日 打坐日記,[ ] 括號里的内容是後來補記的。
建山明
2018-12-05, 21:07
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的第一第二步
回覆: 22
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建山明 寫:
2018-12-05, 20:42
呼吸念是對治心思散亂、雜念头的。第一第二步刻意地呼吸,在静坐的初阶,特别能起到摄心和調伏雜念头的作用、效果。
詳說如下:

……,這次打坐練呼吸念,第一、第二步有很好的體验: 這样刻意調呼吸,對于祛除雜念头的效果很好! ! 從第一进入第二步,從第二进入第三步,感觉很順,--- 有一种"符合身心自然"的調御的好感觉。

[若問: 這里,被"刻意"兩字吓住了,刻意就是"不自然"吧,"不自然"怎麽很順呢? ?

答曰: 這里的刻意,是練習的方法,而這 方法恰"符合身心自然",是故,練得很順。]
建山明
2018-12-05, 20:42
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的第一第二步
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[引文]: http://www.oba.org.tw/viewtopic.php?f=2&t=3987&start=20
justin1023 寫:
 2018-12-01, 21:41

數息是修行最簡單的形式之一,也是初學者最常用來控制心思散亂的方法。在使用這個方法時,你應該把全部注意力放在吸氣和呼氣的循環上。每呼一次氣,就數一個數字,從一開始,一直數到十。數到十之後(即呼氣十次以後),再從一數起。在整個修行的過程,都是從一數到十,週而復始。
===============

呼吸念是對治心思散亂、雜念头的。第一第二步刻意地呼吸,在静坐的初阶,特别能起到摄心和調伏雜念头的作用、效果。
建山明
2018-12-05, 20:24
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的第一第二步
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呼吸念的第一第二步

[引文]: http://www.oba.org.tw/viewtopic.php?f=5 ... 606335a81d
slake 寫:
 2016-04-16, 13:28

……南傳《清淨道論》所引述的《無礙解道》中,也把「了知」的過程說明得很詳細,茲摘錄如下:

…… ……
===============

謝謝 诸位法友! 在《呼吸念的修習模式,“了知”與“學習”》主題里的討論,促进了我的探討、以及正确实修。

又,我读懂《無碍解道》論说的呼吸念的第一第二步18个細分步骤的意思了。
建山明
2018-11-30, 06:26
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的修習,“了知”與“學習”
回覆: 91
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Jotika 寫:
2018-11-27, 23:59
只要發現有一點火星,就要用力的吹,火才會點燃。
謝謝 Jo法友說的比喻!

我也說一點比喻: 第一步,刻意作长呼 吸,第二步,刻意作短呼吸,第一第二步是"吹火點燃"的起初步骤、过程;

随着"火燃起",进入第三步,從這一步轉為自然呼吸,這時,"吹火"的动作变得更輕松柔和,……
建山明
2018-11-29, 21:47
版面: 原始佛法討論區
主題: 呼吸念的修習,“了知”與“學習”
回覆: 91
觀看: 51206

建山明 寫:
2018-09-06, 13:06
但是,南傳經文這里,也还有一个疑問: 刻意調息,第一步,刻意作"吸氣長,呼氣長"并知之,"吸氣長"与"呼氣長"之间為何有一個"或"字?

第二步,刻意作"吸氣短,呼氣短"并知之,"吸氣短"与"呼氣短"之间為何有一個"或"字? 這是啥意思?
因為呼吸的动作是两个形式: 吸气,或呼气。這个形式 (吸气),或另一个形式 (呼气),"或"字 就是表示這意思。

没什麽另外的特别意思。
建山明
2018-11-02, 17:51
版面: 原始佛法討論區
主題: 為何帕奧禪法是有問題的觀想禪法(個人體會,理性探討)
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法友你能請法于尊者,是有福的。可向尊者学習慈心禪,在現在這个見解雜多的学法环境中,以慈心禪作好守护,要紧!

對禪法有疑有困惑的,留待時間,会有厘清的時机、時候吧。

以上個人建议。
建山明
2018-11-02, 17:48
版面: 原始佛法討論區
主題: 為何帕奧禪法是有問題的觀想禪法(個人體會,理性探討)
回覆: 131
觀看: 93354

andy7533962 寫:
2018-11-02, 00:15
……
謝謝各位前輩大德解惑!
我們互称"法友"吧。

在對禪法有疑有困惑的情况下,是难以进入稳定的禪修状态的。若强行"精进",会增加风险!