呼吸念的修習模式,“了知”與“學習”

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aller
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Re: 呼吸念的修習模式,“了知”與“學習”

文章 aller » 2018-09-10, 16:33

應該是「念於內息,繫念善學;念於外息,繫念善學:息長,息短。 」。
呼吸均勻細緻後,學習端詳地感受著端坐著的身體,並且仔細感受著端坐著的身體中細微的活動,再一步一步地於入息出息中消除類此的活動,使身體終歸於寧靜!

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andy7533962
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Re: 呼吸念的修習模式,“了知”與“學習”

文章 andy7533962 » 2018-09-16, 12:31

安般念的第二階息長,息短如何修,我請教香港的尊者,尊者說泰國的長老有教過如下:
先長息呼吸大概三十次,再短息呼與吸大概三十次,之後覺知全息,
即覺知自然呼吸出入是長或短。

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andy7533962
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Re: 呼吸念的修習模式,“了知”與“學習”

文章 andy7533962 » 2018-09-18, 14:19

安般念第二階息長、息短如何修請法續集。
尊者 早安吉祥! 前幾天有請問過尊者,修安般念的第二階息長、息短如何修,尊者說長老有教,先長息吸呼3O次後再短息呼吸3O次。請問尊者吸呼各幾秒算長呼吸,幾秒算短呼吸。又呼及吸中間要停息幾秒。
尊者答覆如下: 比平時呼吸相比而呼吸得長稱長呼吸,比平時呼吸短稱為短呼吸,中間不需故意停,
長老說長息出入多久也可以,之後再短息呼吸多少也隨意,後便覺知自然呼吸長短。

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