禪修風險
不管哪一個門派的禪修方法,經常都會提到「身心靈合一」、「天人合一」、「與梵合一」、「明心見性」或「心一境性」…等境界,而這些所謂的「靈」、「天」、「梵」、「性」聽起來似乎充滿了超自然的玄秘氣氛,其實這些字眼的意義在科學上可以被理解為「有情眾生的意識狀態」,它的境界大致上可以分成七個層次和兩個領域:
1) 感官(眼、耳、鼻、舌、身)慾望強烈主控的意識狀態。
2) 脫離心理障礙(貪慾、敵意、昏沈、迷信、猶豫)而進入專注(focus)的意識狀態。
3) 凝聚一心(concentrate)而充滿喜悅(joy)的意識狀態。
4) 念念分明(mindfulness)而使身體放鬆平靜,充滿快樂(happiness)的意識狀態。
5) 捨離苦樂的感受而安止於不苦不樂、寧靜安詳(tranquility)的純淨意識狀態。
6) 體驗多次元空間無限(infinity of space)的意識狀態。
7) 體驗多層次識界無限(infinity of consciousness)的意識狀態。
進入一無所有(nothingness)的領域。
9) 進入非覺知亦非不覺知(neither-perception-nor-nonperception)的領域。
一般人或許並不太瞭解上述這些不同層次的境界,但我們如果運用腦電波所呈現的差異,細心觀察各種禪修方式所產生的意識狀態的連續變動和最終安止情況,就可以對千變萬化的意識境界有些基本的概念。然而,正由於禪修的過程中,其意識狀態會在瞬間產生強烈的變化,如果禪修的方法,尤其是呼吸的方式,看似簡單平凡的呼吸訓練,自古以來卻是百家爭鳴,不論瑜伽、氣功、靜坐、太極、禪宗、仙道、有氧體操…等,各有著種種不同的調息修練方式,這說明了一個事實:藉著呼吸訓練來調和身心靈乃是古今中外最普遍,而且也是門派與變化最多的方法。事實上,正因為它對於改變意識狀態具有立竿見影的快速功效,所以正如利刃的兩面,一旦出偏,它也是最容易傷害身心而產生嚴重風險的修練方式。例如:不夠專注或不會放鬆,就很容易產生幻覺(包括幻聽、幻視、幻想、幻覺…等)進而影響禪修人士的感官判斷乃至身心的健康。這類因為禪修不當-包括瑜珈、靜坐、氣功…等,所引發的身心官能症也就是自古以來所謂的「走火入魔」現象。(slake 2014年6月11日於台中)
茲簡列常見的身心官能症如下:
(1)身體上的疾病
1. 有人練氣功時,因為練習呼吸不當,使得自律神經錯亂,導致內臟功能失常,引發了一些生理上的毛病,例如:心律不整、嚴重心悸、尿失禁、遺精…等。
2. 有人練氣功岔了氣,因而睡不好,長期失眠之後,身體反而羸弱不堪。
3. 某位女士堅持靜坐,數次經歷心臟病發之後,又診斷出椎間盤突出的坐骨神經疼痛,然後又引發足萎症,從下背到右腳小指(也有人從下背到左腳拇指)有蔓延性的疼痛,造成不良於行。
4. 有人只要一擺出練功姿勢,身體或手腳就會顫抖不停。
5. 某護士小姐經過一番努力練習氣功後,看到陽光就會頭痛感到暈眩。她在大熱天裏雖然穿著夾克或大棉襖,還是直打哆嗦又喊冷。經過西醫檢驗、診斷卻始終查不出毛病的原因何在。
6. 一名男性練氣功後,每次只要 和她 太太做愛,就會全身痙攣,抽搐不停,閨房生活苦不堪言。
7. 某禪修者堅持「只管打坐」,全力精進以赴,長時間靜坐壓迫腳部,血液循環不良而造成血栓,乃至危及性命。
8. 某位女老師已經練習瑜伽和靜坐好幾年了,忽然爆發一連串的症狀,先是偏頭痛,然後鼻子、舌頭和臉部都有刺痛感,喉頭、心臟和腹部則有痙攣現象,全身有腫脹感,痛楚得好像要蹦開來一般。每次靜坐時,病情就更惡化,有時也伴隨著幻聽的聲音。
9. 相當知名的一位女醫師一直以氣功維持體力,日久忽然覺得脖子裡長出硬塊,有點酸痛;胸部、腹部、頭部等也都好像結塊一般,有點悶痛;呼吸不順暢,氣通不過去,頭皮緊繃而有麻脹的感覺,身體常會不由自主地搖動;胸部背部出現不尋常的冷熱感,口腔和陰部好像都有漏氣的感覺,自認為是走火入魔而心生恐懼,卻不知如何是好。
10. 某位舞者在練習瑜伽時感覺自己的大腿有如火烤一般的灼熱,漸漸又引燃到胸部和手臂。然後是發冷、發熱,兩眼深入後腦杓以及頭部兩側的顳葉部位都會疼痛,連呼吸都有困難,更不思茶飯。她的左腳拇指指甲紅痛,腳掌內側好像拐了一條筋似的,走起路來不能受力,有點類似足萎症的跛行現象。
11. 有些氣功病患者常常自覺胸部或背部有寒氣或熱氣停滯,久久無法消除。
12. 某學者自行練習靜坐,他注意到從自己的腿部和鼠蹊部開始,經由胸背,有一股刺痛伴隨著奇癢的感覺向上竄升,直攻頭頂和眉心,讓他無法靜心而坐,卻不知如何才好。
13. 有個公務員年輕時追隨知名禪師習禪,由於長期守竅不當的緣故,岔到中氣,鎖住心門,引發心律不整等心臟疾病。每次一用功禪修就心病發作,疼痛難當。雖然到處延醫求治,包括中西醫、氣功、針疚、靈療…等,都無法開解心門。後來,他閱讀典籍,知道禪法在北傳體系裡早已消失,難以化解自己的禪病。好不容易挨到退休後,他趕快整裝前往南傳道場習禪,想要以南傳的觀呼吸方式打開閉鎖的心門。誰知,才幾番精進勤觀呼吸,竟然痛倒在地,幾乎休克。後來送醫診治,住院療養,才勉強保住一命,依然未能解開心鎖。
14. 有個寺廟住持修習密宗觀想法門,長期觀想頭頂上的菩薩像。後來發現頭頂有些異樣,只要稍一用功就好像會有一股熱氣上衝,造成頭暈目眩,接著是昏昏欲睡,身體也日趨虛弱。禪修觀想原本是要去除昏沈和睡眠的,卻反而被它長期困擾著。
15. 有個法師由於調息不當,胸前岔了氣,眼神翻白,講經說法時不斷地乾咳不止,胸肺、氣管猛烈地震動,兩腮鼓漲,對說法的效果和聽眾的情緒都造成莫大的影響。
16. 有個修習超覺靜坐長達三年的美 容專櫃 小姐,在還沒有學會深度放鬆身體的情況下,由於太過精進,經常長時間靜坐,小腿下端開始產生麻木與刺痛感。這時理當停止靜坐,尋求溫和的調理方法,但她卻錯誤地以更精進的靜坐,企圖打通淤塞的疼痛,結果使症狀更加惡化,走路出現跛行的現象。就醫時,醫生以類固醇(可體松)進行止痛治療,卻依舊殘留腰背與小腿長期僵硬與酸痛的後遺症。