台灣原始佛教協會

賢友人在國外哪裡？末學也身在歐洲，也是由自學開始，按照賢友的表述，只有靜坐時的簡介，是否有守好五戒？是否在一個適合靜坐的環境下修習呢？是否在每次靜坐後檢查進度和對照經文或覺悟者的論述呢？其實在歐美有非常多地方可以學習禪修，例如在有葛印卡的內觀法，泰國阿姜查或斯里蘭卡艾瑪比丘尼的傳承等等。而人的根器和累世波羅密會決定修行的進程，因此，能夠有相當經驗的大德或禪師從旁指點方爲中道。 感謝賢友「便衣行者」關心。後學住在紐西蘭威靈頓這個小地方。葛印卡老師的十日禪修營在另一城市奧克蘭有開課，而且還有中英雙語的十日禪修課程。修習禪修頭號阻礙是我的夫人。揚言要是我去禪修營十天就一定跟我離婚。其次在FB也有遇...

感謝賢友分享。後學每天晚上前都會安般念入出息約20-25分鐘。除非真的很累否則都會做到。如此靜坐約有五個月了。是依帕奧禪師、道澄尊者、瑪欣德尊者的開示，自行練習。長住國外，根本找不到說中文的禪修營或禪師。一切自學。道澄尊者、瑪欣德尊者告誡修安般念或四大、白遍等法門最好不要照著書上練，但人在國外，也沒太多選擇。後學想來初期修習安般念還不致於有太多自學障礙。

目前最大的困擾是不能持續專注呼吸。賢友可以專注到30分鐘。真是不錯。後學能專注半分鐘就偷笑了。