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日月
2019-04-22, 14:30
版面: 原始佛法討論區
主題: 為何帕奧禪法是有問題的觀想禪法(個人體會,理性探討)
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Re: 為何帕奧禪法是有問題的觀想禪法(個人體會,理性探討)

我的心得分享講到"氣機"兩個字,怕會引發誤會,誤以為是在練氣功,因此多做一些個人對於"氣機"的解釋 一個沒禪坐經驗的人,用至善坐的方式打坐,或許無法超過30分鐘,這種情形要說能愉悅是騙人的! 打坐要能感受到輕鬆自在,愉悅喜樂一定是在非常沒有壓力,非常舒服的情形下. 而"氣機"就是在長期打坐中累積,"氣機"簡單說就像是氣血循環,氣血循環好,打坐了一小時也不會感到腳脹麻痠痛. 氣血循環不好,可能坐10分鐘就坐不下去了."氣機"的建立,最基本的就是要氣血循環好 再進一步說,"氣機"能幫助打坐時專注於所緣,身體狀況不好時,打坐肯定比身體好的時候還要吃力,無法專注. 早上睡飽時打坐,跟忙了一整天疲憊身心...
日月
2019-04-22, 13:44
版面: 原始佛法討論區
主題: 為何帕奧禪法是有問題的觀想禪法(個人體會,理性探討)
回覆: 131
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Re: 為何帕奧禪法是有問題的觀想禪法(個人體會,理性探討)

感謝HC Lee法友提供的資訊
https://youtu.be/_P0wcD_dxPE

影片中有介紹至善坐,其中1:39的地方與一開始插入膝窩的角度不同,不知道有人發現嗎?
這地方沒辦法直接插入,要把身體往前,手撐地將屁股抬高才能插入,我本身嘗試後,覺得1:39的坐法,坐起來較安穩,氣機來得快。但要自己挪動第二腳的位置,別壓到腳踝,更別坐在腳踝上以免傷害筋骨